In unserem Hauptdojo leitete letzten Samstag (11. Juli) Bernd Hempel vom Gym1 Fightclub Halle/Saale einen K1-Grundlehrgang. In 6 Stunden wurden die Basic's erlernt und bei Anwendungen gleich vertieft. Neben einer guten Hand-Augen-Koordination wurden insbesondere die Kondition im Kraft-Ausdauer-Bereich und die Schnelligkeit trainiert. Das Pratzentraining und die Anwendungen sind daher eine Herausforderung!

Einige Sportler, welche bereits bei unserem Bundeszentrallehrgang im April K1 trainiert haben, legten während des Seminars zudem die Prüfung zum gelben Gürtel ab.

Das Training machte Spaß, hält fit und ist für die Selbstverteidigung anwendbar. Fazit: Top!
Vielen Dank an dieser Stelle an Bernd Hempel und dem zweiten Coach René Menger.